Séjour sportif en Provence : coaching sur mesure à Cotignac
Des vacances sportives en Provence, pensées comme un juste équilibre entre détente et remise en forme. C’est la promesse de Lou Calen à travers ce séjour, qui inclut plusieurs séances de coaching personnalisé, et une demi-journée en vélo électrique, consacrée à la découverte du territoire. Le reste du temps s’écoule à votre rythme, entre activités sportives, relaxation au bord des trois piscines chauffées, et repas sains préparés dans les deux restaurants de Lou Calen.
Un séjour sportif encadré par des coachs professionnels
À Lou Calen, ce séjour sportif en Provence repose sur un accompagnement personnalisé, assuré par des coachs sportifs aux approches complémentaires. Pilates, callisthénie, gymnastique douce, step, trampoline, Qi Gong ou Tai-Chi : l’éventail de pratiques permet à chacun de composer un programme aligné avec ses objectifs.
Selon la pratique choisie, les séances peuvent être orientées vers la gestion du stress, le renforcement musculaire, la perte de poids ou la préparation sportive. L’encadrement par des professionnels expérimentés garantit un travail adapté, progressif et sécurisé, dans un cadre naturel propice à la concentration et au mouvement.
Membre de l’équipe de France d’athlétisme pendant treize ans, Fabé Dia a participé aux Jeux Olympiques de Sydney et a été sélectionnée pour ceux d’Athènes en 2004. De retour en France après plus de vingt ans en Italie, elle est aujourd’hui éducatrice sportive spécialisée en musculation et haltérophilie.
Éducatrice sportive diplômée d’État, Sabine Delaflor vit en Provence depuis près de trente ans. Installée à Cotignac depuis 2017, elle y développe, à travers son association Fitness Every Body, une approche de proximité. Elle propose des cours collectifs et individuels de Pilates, fitness, gym douce et stretching.
Après plusieurs années dans la Marne, Ludivine Joussot exerce aujourd’hui en Provence. Spécialisée dans la perte de poids et la tonification, elle accompagne principalement les femmes. Certifiée Radical Fitness®, elle propose également des entraînements dynamiques de haute intensité, sur step et trampoline.
Christophe Bussi s’est d’abord formé aux arts martiaux avant de devenir responsable de la ligue Côte d’Azur pour la section AMC de la Fédération Française de Karaté. Ce coach professionnel intègre le Tai Chi et le Qi Gong dans ses accompagnements, proposant une approche du sport tournée vers le bien-être et l’équilibre global.
Après le coaching, place à la détente et l’exploration
Ce séjour sportif laisse une large place à la découverte et au temps libre. Une demi-journée est consacrée à l’exploration du territoire en vélo électrique (incluse dans l’offre), une manière accessible et agréable de parcourir les paysages qui entourent Cotignac.
Pour prolonger ces moments au grand air, Lou Calen propose également des itinéraires de randonnée à pied et des parcours VTT, accessibles à proximité du domaine. Le reste du séjour se vit librement, selon l’envie et le niveau d’énergie de chacun. Le terrain de tennis sur gazon permet de varier les activités, tandis que les trois hectares de nature du domaine invitent naturellement au calme et à la contemplation.
Entre deux activités, les trois piscines chauffées, ouvertes de mars à novembre, offrent des temps de pause propices à la récupération. Des massages peuvent également être proposés pour accompagner le relâchement musculaire et compléter ce séjour sportif en Provence par de véritables moments de détente.
Votre séjour sportif en Provence
Services inclus dans l’offre :
- Petits déjeuners
- 2 ou 3 séances de coaching
- 1/2 journée en vélo électrique
